Голямо място в живота на представителите на силната половина на човечеството заемат техните сексуални отношения. След 35-годишна възраст много мъже изпитват еректилна дисфункция. Но проблеми в интимния живот на мъжете могат да възникнат и в доста млада възраст. Слабата ерекция има свои собствени причини за развитие:
- Психоемоционални разстройства;
- Претоварване, стрес, нервно напрежение;
- Наличието на хронични заболявания;
- Заседнал начин на живот;
- Неправилна диета и др.
Често именно употребата на нездравословна храна води до образуване на различни сексуални разстройства, включително импотентност. Много мъже предпочитат полуфабрикати, бързо хранене. Липсата на пълноценна храна провокира развитието на патологии в храносмилателния тракт, провокира натрупването на холестерол и причинява неизправност в метаболитните процеси. В бъдеще горните негативни последици могат да доведат до появата на сърдечно-съдови заболявания, чието развитие ще се отрази неблагоприятно на мъжката репродуктивна система. Увеличеното телесно тегло поради недохранване може не само да попречи на нормалното функциониране на структурата на тялото, но и да отслаби потентността. В тази ситуация ще ви помогнат продуктите за ерекция. Какво е полезно за представителите на силната половина на човечеството? Какви храни подобряват ерекцията?
Когато пациентите за първи път се обръщат към специалисти с искане за премахване на появилите се сексуални разстройства, лекарите често съветват да се организира здравословна диета за ерекция, менюто му включва различни афродизиаци, лечебните им свойства подобряват мъжката потентност.
Хранителната диета на мъжа трябва да бъде балансирана, продуктите да са обогатени с полезни микроелементи, витаминни комплекси, различни незаменими аминокиселини и др. Тъй като именно с храната човек получава необходимите елементи за функционирането на своите органи. Правилно съставената хранителна диета е в състояние да нормализира еректилната функция.
Храната за мъжете трябва да бъде различна:
- цинк;
- магнезий;
- селен;
- калий;
- желязо;
- калций.
Полезни за здравето на мъжете ще бъдат витаминни комплекси от групи А, В, Е. Цинк, селен укрепват имунната система на представителите на силната половина на човечеството, нормализират процеса на нервната система. Също така, компонентите участват в синтеза на тестостерон, цинкът има положителен ефект върху мъжката репродуктивна система, подобрявайки качествените характеристики на спермата. Нормалното ниво на основните компоненти в организма се характеризира с липсата на проблеми с потентността. Полезните микроелементи могат да се приемат като отделен витаминен комплекс, като го купите от аптечната верига, или можете да коригирате хранителното си меню - продуктите за подобряване на ерекцията могат да премахнат сексуалните разстройства и да нормализират интимния мъжки живот.
Хранене за ерекция
Човек с храна получава необходимото количество компоненти, които имат благоприятен ефект върху процеса на ерекция. Много представители на силната половина на човечеството често си мислят - Какви храни повишават ерекцията? Дали това са специални ястия, които изискват сложна многоетапна подготовка, или проста храна? Продуктите за подобряване на ерекцията не са необичайни или трудни за намиране, те могат да бъдат закупени от всяка верига магазини:
- Пилешки/пъдпъдъчи яйца;
- Различни ядки;
- Някои сортове риба;
- Зехтин;
- Млечни продукти - извара, кефир, заквасена сметана;
- постно месо;
- Тъмен шоколад;
- Морска храна;
- Зеленчуци - репички, зеле, ряпа, чесън, моркови, цвекло, лук;
- Плодове - банани, авокадо, манго;
- Пикантни зелени - анасон, целина, жълт кантарион, босилек, магданоз, кориандър, мащерка;
- Натурално кафе.
Храненето за потентност съдържа продукт с кофеин, чиято употреба се обяснява с основната му характеристика, а именно засилването на процеса на сърдечна дейност, в резултат на което се увеличава отделянето на адреналин. Нервната система реагира на дразнещи фактори, активира се кръвообращението в областта на тазовите органи. Но трябва да се помни, че приемането на голямо количество кафе може да причини внезапни спадове на налягането, така че само умерен прием на тази напитка може да бъде полезен за мъжката потентност.
За някои мъже горните храни са включени в ежедневната диета, но много от тях не консумират дори една четвърт от този списък. Но тези засилващи ерекцията съставки са богати на витаминни комплекси A, E, B, които играят важна роля за наличието на сексуална сила при мъжете, тъй като прочистват стените на кръвоносните съдове, увеличавайки притока на кръв към областта на пениса.
вредни продукти
Употребата на определени продукти може да причини непоправима вреда на здравето на мъжете, да допринесе за развитието на еректилна дисфункция.
Не се препоръчват следните хранителни вещества:
- Бързо хранене;
- паста;
- Използването на картофи в големи количества;
- Колбаси;
- Ориз;
- Бира;
- Хлебни елементи (с изключение на черен и бял хляб без мая);
- Газирани напитки, енергийни напитки;
- Кафе в големи количества.
Трябва също да помним, че употребата на антидепресанти, тютюнопушенето, употребата на наркотици могат да повлияят неблагоприятно на функционирането на мъжката репродуктивна система.
Основните продукти, които подобряват ерекцията
Продуктите за потентност често съдържат естествено какао, някои от неговите свойства имат положителен ефект върху сексуалната активност:
- Според резултатите от изследванията използването на натурален шоколад има положителен ефект върху процеса на ерекция - има разширяване на кръвоносните съдове, увеличаване на притока на кръв;
- Натуралното какао съдържа флановоли – антиоксиданти, които увеличават броя на функциониращите ангиогенни клетки, осигуряващи съдовия тонус;
- Истинските какаови продукти са в състояние да засилят образуването на азотни оксиди, което води до подобряване на качеството на ерекцията;
- Приемът на натурален черен шоколад, какао на прах, създадено по охладени технологични методи, може да помогне на мъжете да нормализират потентността, да премахнат сексуалната импотентност.
Също така в менюто на мъж, страдащ от еректилна дисфункция, трябва да присъстват следните продукти за повишаване на ерекцията:
- Чесънът отдавна се смята за отлично средство за засилване на ерекцията - увеличава скоростта на кръвообращението, участва в производството на мъжки полови хормони, а именно тестостерон. Този продукт активира определени ензими, отговорни за образуването на азотни оксиди;
- Нарът се отнася до полезни продукти, които повишават мъжката потентност - има благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата структура, възпроизвеждането на тестостерон. Използването на пресни плодове, натурален сок от нар значително увеличава създаването на азотни оксиди, предотвратявайки развитието на окислителни явления;
- Спанакът е наситен с естествени нитрати, които се превръщат в азотни оксиди в структурата на мъжкото тяло. Този продукт повишава нивата на тестостерон, което води до активиране на еректилната функция;
- Ядките са чудодейно лекарство за репродуктивната система. Приемането на орехи нормализира кръвното налягане, засилва производството на азотни оксиди, повишавайки качествените характеристики на спермата.