Мъжете и жените се интересуват от въпроса: възможно ли е да се увеличи потентността с помощта на храна? Възможно е, но с едно предупреждение. Еректилната дисфункция възниква по различни причини и не е самостоятелно заболяване. Ето защо в някои случаи въвеждането на определени храни в диетата и спазването на диети не дават желаните резултати. Ако мъж забележи, че нещо не е наред с ерекцията, трябва да се консултирате с андролог и да се подложите на пълен преглед.
Какви продукти помагат за повишаване на потентността и нормализиране на половия акт? Има много от тях, ще говорим за най-ефективните и достъпни за потребителя.
Ядките от всякакъв вид са най-важният продукт!
Ядките са изключително полезни за здравето и потентността на мъжете. Те съдържат:
- цинк;
- магнезий;
- калий;
- витамини;
- в някои (бадеми) - сяра.
Тези вещества и микроелементи имат благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобряват кръвообращението в урогениталните органи и укрепват имунната система. Мъжете, чиято ежедневна диета съдържа орехи, шамфъстъци, фъстъци или бадеми, са по-малко склонни от други да се обърнат към лекари с еректилна дисфункция. Добър ефект дава смесването на супена лъжица ядки със същото количество пчелен мед. Една лъжица на ден е достатъчна, за да забележите подобрения в интимния живот!
Стриди и морски дарове в борбата с еректилната дисфункция
Стридите и морските дарове съдържат огромно количество цинк. Това вещество е незаменимо не само за нормалното функциониране на половите органи. Установено е, че липсата на цинк в тялото на мъжа може да провокира сериозни заболявания, включително простатит. В съвременната медицина продуктите, съдържащи цинк, се включват в терапевтичната диета при простатит, доброкачествена хиперплазия на простатата и други заболявания на пикочно-половата система.
В допълнение към цинка, стридите и морските дарове съдържат:
- комплекс от витамини, включително D, B, C;
- йод и флуор;
- молибден и никел;
- калций и калий;
- полиненаситени мастни киселини, включително тези, които не се произвеждат от човешкото тяло.
От морските дарове най-полезни за мъжката потентност са все пак стридите. Оказват комплексно положително въздействие върху организма, подобряват състава на кръвта и микроциркулацията в органите, укрепват имунната система, подпомагат елиминирането на свободните радикали.
Чесън и лук - неочаквано средство за потентност
Жителите на Кавказ и страните от Изтока редовно ядат лук и чесън, докато се славят с мъжката си сила. Какво прави тези храни незаменими в борбата с импотентността? На първо място, доставката на цинк и селен. Установено е, че именно селенът допринася за предотвратяването на рак на простатата и други заболявания на мъжката полова система. Това означава, че тези продукти ще бъдат полезни за подобряване на потентността.
Лукът и чесънът имат редица положителни свойства.
- Антибактериално. Най-честата причина за еректилна дисфункция е възпаление на пикочно-половата система. Редовната консумация на лук и чесън допринася за борбата с инфекциите и следователно с еректилната дисфункция.
- Диуретик. При лечението на простатит и други заболявания, които са причина за лоша потентност, е важно да се стимулира изтичането на урина. Лукът е по-добър от химикалите за тази задача.
- Нормализиране на метаболизма. Пресният сок от лук понижава кръвната захар, което е важно при диабет. Това заболяване е един от факторите, които могат да провокират еректилна дисфункция и борбата с него е важна стъпка към подобряване на потентността.
Не забравяйте, че при термична обработка лукът и чесънът губят значителна част от свойствата си. Затова ги използвайте при приготвянето на салати или просто като предястие към основни ястия.
Пъдпъдъчите яйца са чудесен продукт за потентност!
Яйцата са най-достъпният продукт за ефективно подобряване на мъжката сила. Те съдържат витамини, лецитин, минерали и протеини. Ако ви е трудно да си набавите пъдпъдъчи яйца, можете да ядете пиле. Те обаче съдържат и вредни за организма на човека вещества.
Ако искате да засилите положителния ефект на яйцата, препоръчваме ви да използвате една интересна рецепта, популярна в древността.
- Вземете 1, 5 чаши пълномаслено краве мляко.
- Добавете супена лъжица натурален пчелен мед.
- Към получената течност добавете чаена лъжичка бирена мая и едно сурово яйце (ако пъдпъдъци - тогава 4-5 броя).
Бъди внимателен! Ако имате проблеми с черния дроб, ограничете броя на яйцата или ги изключете напълно от диетата си. При хепатит, цироза и други подобни заболявания пилешките яйца са противопоказани.
Билки и подправки - тайната на мъжката сила
На изток и в кавказките региони билките и подправките са незаменими и традиционни храни в диетата. В същото време мъжете практически не изпитват проблеми с потентността. Учените се заинтересували от този феномен и установили, че много билки съдържат вещества, които са мощни афродизиаци. Какво можете да ядете, за да подобрите потентността?
- Анасон във всякаква форма, включително ликьори.
- Целина под формата на зеленчуци или сок. Не само подобрява ерекцията, но и повишава издръжливостта.
- Копърът има същия ефект като целината.
- Сусам или неговото масло. Засилва ефекта в комбинация с пчелен мед.
- От подправките за най-добри се считат ванилията, розмаринът, кимионът и карамфилът.
Не забравяйте, че много подправки са противопоказани при заболявания на стомашно-чревния тракт. Ако се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар.
Какви храни влошават потентността
На първо място, това е алкохолът. Мъжете знаят, че бирата в малко количество повишава ерекцията, но ефектът е краткотраен. В допълнение, редовното пиене на алкохолни напитки създава проблеми с еректилната дисфункция.
Следните храни са вредни за мъжката сила:
- месо от домашни птици и промишлени животни;
- продукти, съдържащи кофеин;
- пушена храна;
- естествено мляко в големи количества;
- соя - съдържа фитоестрогени.
За мъжете, които искат да запазят потентността до дълбока старост, е по-добре да се откажат от солените храни - чипс, крекери.
Храненето е най-важният компонент на човешкия живот и здраве. Как и с какво се храни човек зависи от неговото здравословно състояние и потентност.
Небалансираната диета, която включва продукти за бързо хранене, като купени от магазина кнедли, сандвичи, хот-дог, инстантни тестени изделия и картофено пюре, колбаси и др. , Не е в състояние да възстанови необходимите за тялото вещества и, ако се яде постоянно, ще се отрази негативно на човешкото здраве.
За да подобрите здравето и сексуалната функция, трябва да се откажете от продуктите с ниско качество, като дадете предпочитание на естествените продукти, които повишават ефикасността.
Какви храни повишават потентността?
Морска храна
Морските дарове са с високо съдържание на цинк и селен – основните минерали, които влияят върху половата функция на мъжете. Морски дарове като писия, скумрия, сьомга, скариди, раци, калмари са от съществено значение за сексуалното здраве. В допълнение към витамините и минералите, мазната морска риба съдържа омега-3 и омега-6, незаменими мастни киселини, участващи в биосинтезата на тестостерон.
ядки
Ядките за мъжете са склад от хранителни вещества и микроелементи, които тялото не получава при неправилно или лошо хранене. За да поддържа здравето си в продължение на много години и да не се сблъсква с проблеми от интимен характер, на мъжа се препоръчва да се придържа към балансирана диета, да се откаже от лошите навици и да се занимава със спорт.
Орехи, бадеми, шам-фъстъци, кедрови ядки са килер от витамини и минерали, растителни протеини, етерични масла и фибри. Богатият вътрешен състав и съдържанието на значителни дози аргинин в ядките, аминокиселина, която подобрява кръвообращението, имат положителен ефект върху еректилната функция.
Ефективна народна рецепта за повишаване на потентността е смес от ядки с мед (задължително орех), след като ядките са нарязани за по-лесно храносмилане (по желание). 3-4 часа преди лягане приемайте сместа по 1-2 ч. л.
Зелените
Полезните свойства на магданоза за мъжете са известни от древни времена. Магданозът съдържа веществото апигенин, което потиска производството на женските полови хормони в тялото на мъжа, които от своя страна потискат производството на тестостерон. В допълнение, магданозът е отлично средство за профилактика на простатит. Магданозът, лукът, кантарионът, спанакът, в допълнение към органичния витаминен и минерален състав, съдържат растителни аналози на мъжките полови хормони (андростерон).
яйца
Яйцата са отличен балансиран продукт, богат на протеини, мастни киселини, витамини и микроелементи. Не се препоръчва да се ядат сурови яйца, т. к. смилаемостта им е по-лоша и има риск от прихващане на микроби и салмонела, които са на повърхността на черупката. Яйцата съдържат холестерол, който е необходим на мъжкото тяло като строителен материал за половите хормони. Тъй като нивата на холестерола падат, нивата на тестостерон следват. Но високите нива на холестерол са не по-малко опасни от ниските: холестеролът започва да се отлага по стените на кръвоносните съдове, което води до атеросклероза и запушване на кръвоносните съдове. Диетолозите отдавна спорят колко яйца да се консумират: някои твърдят, че две яйца на всеки два дни е максималната норма, други, че яйцата могат да се ядат всеки ден, тъй като съдържат вещество, което регулира нивата на холестерола и предотвратява повишаването му. .
Чесън и лук
Чесънът и лукът засилват кръвообращението в половите органи, активират производството на тестостерон, повишават потентността, имат превантивен ефект при простатит, имат антибактериални свойства, помагат на организма да се справи с различни бактериални заболявания. Чесънът и лукът имат богат витаминен и минерален състав, а чесънът съдържа необходимия за мъжете микроелемент селен. Поради свойствата им да повишават сексуалното желание в манастирите е забранено да се яде лук.
месо
В древността месото е било основният източник на мъжка сила. И това не е изненадващо, защото месото съдържа животински протеини и аминокиселини, необходими за мъжкото тяло. Но трябва да знаете мярката, когато ядете месо, тъй като то съдържа холестерол и голямо количество мазнини, чиято неконтролирана консумация може да доведе до затлъстяване. Най-добре е да ядете прясно месо без мазнини (телешко, телешко, пилешко, заешко, пуешко).
За да може месото да има положителен ефект върху потентността, си струва да се даде предпочитание на нискомаслените сортове с висока степен на асимилация и високо съдържание на хранителни вещества. Най-високо е съдържанието на цинк например в месото на мечката, на второ място е нетлъстото говеждо, а челната тройка затваря свинският дроб. Правилният избор ще даде мъжка сила в продължение на много години и ще предотврати разстройства.
Кореноплодни зеленчуци: целина и джинджифил
Целина и джинджифил са две кореноплодни култури, които помагат за подобряване на здравето на мъжете. Целината за мъжете е полезна, защото съдържа мъжкия полов хормон андростерон, който е отговорен за ерекцията и вторичните полови белези. Целината и джинджифилът съдържат всички необходими за потентността витамини и минерали и са профилактично средство срещу простатит. Най-здравословните части на джинджифила и целината са техните корени.
Стриди и миди
Стридите се считат за шампион по съдържание на цинк. Известен със своята любяща природа, Казанова изяде 50 стриди за закуска. Полезните свойства на черупчестите за подобряване на еректилната функция се приписват на високото съдържание на органичен цинк, но последните проучвания показват, че в допълнение към цинка черупчестите са богати на редки аминокиселини, които активират производството на полови хормони. За максимален ефект стридите и мидите трябва да се консумират сурови, тъй като значителна част от аминокиселините се губят при термична обработка. Учените отбелязват, че мекотелите, уловени през пролетта, имат най-висока концентрация на аминокиселини, тъй като през този период мекотелите активно се размножават.